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目覚め
とても目覚めのよい朝だった。
すっきり目覚めることができたのっていつ以来だろう。
昨夜エグザスでのピラティスが少しは影響してるのかも?
コーチがレッスン中、ピラティスさん(ピラティス創始者)の言葉を教えてくれた。
 10回で気分が変わる
 20回で見た目が変わる
 30回で全て生まれ変わる
おうちでもできるから、少しずつでも続けていこうかな。

ここ数週間、毎日朝晩牛乳を飲んでいる。
ミルクで育てられた私は乳製品が大好き。
今夜はレシピサイト「COOKPAD」で見つけた「バニラミルク」を作って飲みました。
①ミルクをレンジであたためる②砂糖を好みで入れる③パニラエッセンスを6滴入れる
甘くてすごくおいしかった♪
by mablancheri | 2006-06-15 21:16 | days
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by mablancheri
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