とても目覚めのよい朝だった。
すっきり目覚めることができたのっていつ以来だろう。
昨夜エグザスでのピラティスが少しは影響してるのかも?
コーチがレッスン中、ピラティスさん(ピラティス創始者)の言葉を教えてくれた。
10回で気分が変わる
20回で見た目が変わる
30回で全て生まれ変わる
おうちでもできるから、少しずつでも続けていこうかな。
ここ数週間、毎日朝晩牛乳を飲んでいる。
ミルクで育てられた私は乳製品が大好き。
今夜はレシピサイト「COOKPAD」で見つけた「バニラミルク」を作って飲みました。
①ミルクをレンジであたためる②砂糖を好みで入れる③パニラエッセンスを6滴入れる
甘くてすごくおいしかった♪